Sport-Santé
Sport santé : Bien-être ou sur ordonnance
Qu’est-ce que le sport-santé ?
Selon le Ministère des sports :
« Le sport-santé recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : physique, psychologique et sociale ».
Pourquoi pratiquer une activité physique ?
Au-delà des améliorations évidentes de la condition physique, la pratique régulière du sport est efficace pour la prévention de nombreuses maladies chroniques, cardio-vasculaires, ou encore dégénératives.
Un vecteur efficace de lutte contre les maladies cardiovasculaires
Une activité physique régulière améliore et régule le fonctionnement du système cardiaque, en diminuant de façon spectaculaire tous les facteurs de risque cardio-vasculaire :
- Elle peut réduire jusqu’à 50% l’hypertension artérielle
- Elle augmente le taux de « bon » cholestérol
- Elle intervient dans la vasodilatation des vaisseaux, pour améliorer la circulation sanguine
- Elle régule le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi les risques de diabète
- Elle contribue, avec le temps, à rendre le cœur plus résistant et à moins se fatiguer pendant l’effort
Un effet anti-cancérigène
De nombreuses études scientifiques ont révélé l’action préventive de l’activité sportive contre certains types de cancer. En particulier, on observe une diminution de 18% des risques de cancer du côlon ou encore de 21% des risques de cancer du sein chez la femme ménopausée.
Au-delà de l’aspect préventif, le sport permet également aux patients atteints de cancer de conserver une bonne condition physique, notamment au niveau de la masse musculaire, qui peut jouer un rôle positif dans la résistance aux traitements et le processus de guérison.
Un moyen de lutte contre le vieillissement
Le sport est un formidable outil de prévention contre les maladies dégénératives, souvent liées à l’âge. En favorisant l’endurance, le volume musculaire, la densité osseuse, et tout simplement la force, l’activité physique repousse l’apparition de nombreux signes du vieillissement, tout en contribuant à la diminution des blessures osseuses, maux de dos ou de genoux, douleurs articulaires, et autres maladies chroniques, améliorant ainsi la longévité.
Le sport transmet un sentiment de bien-être général
Cela nous est tous déjà arrivé. Quelle est cette sensation qui nous envahit après une session intensive de sport ? Nous sommes vidés, lessivés… mais aussi complètement détendus et sereins. Cette sensation de bien-être, presque euphorisante, trouve son origine dans les endorphines, ces hormones du plaisir envoyées par le cerveau suite à la réalisation d’un effort physique.
Comment pratiquer le sport santé ?
Adapter l’activité au public est le principe de base du sport-santé, la pratique repose sur la gestion de plusieurs paramètres :
Découvrir l’offre du BOP :
Comment pratiquer l’activité physique adaptée au sein du BOP ?
Le BOP en partenariat avec l’association la Maison Intercommunale Sport Santé (MISS) et la Mairie du Puy Sainte Reparade vous propose d’être acteur de votre forme.
Un parcours annuel en cinq étapes :
Quel est le profil des encadrants de l’activité physique adaptée ?
Tous les encadrants sont spécifiquement formés au sport santé bien-être et au sport sur ordonnance pour l’animation de séances.
Pourquoi pratiquer une activité physique adaptée ?
Il est aujourd’hui démontré que l’exercice physique contribue à la prévention de nombreuses maladies chroniques (cancer du sein et du colon, maladies cardio-vasculaires…) et au traitement de certaines pathologies, mais aussi à préserver les compétences motrices, cognitives et sociales.
C’est pourquoi, la pratique d’une activité physique adaptée (APA) doit permettre à une personne de réduire certains facteurs de risques identifiés, tout en tenant compte de ses limites, liées éventuellement à une affection de longue durée (ALD) mais aussi à son âge.
Qui peut bénéficier des bienfaits de l’accompagnement de l’activité physique adaptée ?
Toute personne atteinte de maladie chronique en affection de longue durée quel que soit son âge, son sexe, qu’elle soit sportive ou non, ou toute personne qui souhaite reprendre une activité physique ajustée à ses capacités.
Qui peut prescrire une activité physique adaptée ?
Le médecin traitant, en fonction de la gravité de la maladie et des capacités physiques de son patient en affection de longue durée et du risque médical ou vous pouvez contacter directement le BOP.
Comment se décline le programme des séances adaptées ?
Le programme des séances adaptées est le suivant :
35 séances d’activités physiques adaptées en groupe de 15 personnes au maximum dans le cadre du sport sur ordonnance et du sport, santé, bien-être d’octobre 2022 à juin 2023.
Avant le début du programme, chaque participant passe une série de 6 tests de condition physique adaptés aux adultes et séniors, évaluant la force, l’endurance, l’équilibre et la souplesse. A la fin du programme, une évaluation est réalisée.
Combien cela coûte-t-il ?
Le coût annuel est de 150 euros, le paiement peut avoir lieu en deux fois.
Comment sont organisées les séances ?
La séance dure 1h00, elle a lieu le mardi après-midi à partir de 14h15 au gymnase du COSEC au Puy-Sainte-Réparade
A qui s’adresser ?
Pour vous inscrire ou pour toute information complémentaire, vous pouvez contacter le BOP par mail communication@bop-lepuy.fr ou par téléphone au 06 23 73 25 29.
Les mutuelles remboursent elles tout ou partie du coût de l’activité sport sur ordonnance ?
Pour information, voici une liste (non exhaustive) des mutuelles qui proposent un remboursement partiel des séances sport santé sur prescription médicale.
Bien entendu la prise en charge dépend de votre contrat et de votre situation.
Aussi, n’hésitez pas à vous rapprocher de vos Mutuelles et nous faire part des prises en charge de celles-ci.
- AXA : 200€ / an pour les personnes en affection de longue durée (ALD)
- Harmonie mutuelle prend en charge 60€ à 240€ / an pour de l’activité physique adaptée (APA) à destination de ses bénéficiaires en ALD
- MAIF: 500€ sur 2 ans pour les personnes en ALD + Tests initiaux et finaux + suivi téléphonique
- CNM Prévoyance Santé compte plus de 130 000 adhérents particuliers et entreprise. Dans le cadre du sport sur ordonnance, la CNM prévoit un remboursement de l’activité physique adaptée des patients à hauteur de 200 euros par an selon leurs revenus
- SwissLife propose une aide financière concernant le sport prescrit aux patients atteints d’une ALD. Cette prise en charge s’élève à 50% du bilan physique de l’assuré qui pourra par la suite bénéficier de 3 programmes sportifs
- Mutuelle Ociane Matmut soutient l’initiative du sport sur ordonnance et propose une prise en charge dans sa gamme Ociane Santé Évolution. La mutuelle rembourse jusqu’à 400 € (selon le niveau de garantie choisi) pour les séances de sport prescrites aux patients atteints d’une affection longue durée et pratiquées par des éducateurs sportifs spécialisés.
Vous pouvez retrouver :
- le prospectus de présentation de sport santé
- le dossier d’inscription
- des fiches d’exercice proposées par la MISS :
